yoga tại nhà - Đọc báo, tin tức mới nhất 24h qua

Chuyên gia người Nhật hướng dẫn động tác ngả người 30 độ để siết mỡ bụng dưới, giảm bắp đùi nhanh gọn

Quá trình tập luyện cần duy trì hàng ngày, đôi khi chỉ dành 5 - 10 phút để tập vài động tác nhưng ngày qua ngày, dần dần bạn sẽ thấy vòng bụng, vòng eo có sự thay đổi rõ rệt.

Đẹp -

Siết mỡ bụng 15 ngày trước Tết với 7 động tác Yoga tự tập ở nhà

Chỉ cần duy trì đều đặn mỗi ngày, sau 15 ngày tập luyện bạn sẽ cảm thấy vóc dáng có sự thay đổi đáng kể.

Đẹp -

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà

Đến phòng tập gym, tập Yoga tại nhà hay bất kỳ hoạt động nào cũng cần duy trì đều đặn mới mong có kết quả.

Đẹp -

3 động tác giúp siết mỡ lưng, tập 100 lần/ngày thấy ngay kết quả

Bạn có thể chia lượt sáng - chiều - tối để luyện tập mỗi ngày, đảm bảo sau vài tuần là eo thon, vai nhỏ thấy rõ.

Đẹp -

3 động tác "nhún nhảy" tại chỗ, thực hiện 100 lần mỗi ngày để đốt mỡ toàn thân

Chỉ cần bạn duy trì tập mỗi ngày thì eo thon bụng phẳng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

Đẹp -

Tập động tác này đúng 100 lần/ngày để giúp eo thon, bụng phẳng, vòng 3 nảy nở

Để có một vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối gợi cảm, chị em không thể bỏ qua việc luyện tập hàng ngày.

Đẹp -

Động tác Yoga đốt mỡ bụng tại nhà: Tập 120 lần/ngày sẽ tạo ra vòng 2 cực phẩm

Bắt đầu ngày từ bây giờ với một động tác duy nhất, tập đều đặn mỗi tối, bạn sẽ thấy vòng eo và cơ thể dần có sự thay đổi, trở nên thon gọn, cân đối hơn.

Đẹp -

2 động tác Yoga tại nhà giúp chị em cải thiện vòng 1 lép, chảy xệ

Không phải tập hùng hục, bạn chỉ cần duy trì những động tác cơ bản, vóc dáng được cải thiện theo từng ngày.

Đẹp -