Diệt mỡ bụng đơn giản bằng cách tập động tác này 100 lần mỗi ngày
Đẹp
-
-
Bài tập 20 phút giúp giảm mỡ bụng và cải thiện vòng 3 thần tốc
Chỉ với 5 động tác đơn giản, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và vòng 3 săn chắc. Bài tập này được thiết kế bởi huấn luyện viên cá nhân Sydney Torabi, chứng nhận bởi ISSA và Under Armour, giúp bạn xây dựng sức mạnh, định hình cơ bắp và tăng cường thể lực.Đẹp - -
5 bài tập thay thế gập bụng, cứ tập là eo nhỏ bụng phẳng
Với 5 bài tập đơn giản dưới đây, nếu bạn kiên trì tập luyện đều đặn mỗi ngày, hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ khiến bạn bất ngờ.Đẹp - -
4 động tác vừa siết mỡ bụng vừa tôn vòng 3, chị em tập ở nhà vẫn "độ body" gợi cảm
Tập thể dục tại nhà là một cách tiện lợi và hiệu quả để siết mỡ, giảm cân mà không cần phải tốn tiền ra phòng tập.Đẹp -
-
Vỡ lẽ lý do "ngọc nữ trăm tỷ" của Trấn Thành có mặt mộc đỉnh cao, 80% nhờ việc ăn uống
Nhìn cách Phương Anh Đào ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cả ngày, giờ thì đã rõ vì sao cô luôn nằm trong top nhan sắc đỉnh cao của showbiz Việt.Đẹp - -
Nữ triệu phú sở hữu nhan sắc cực quyến rũ hóa ra say đắm 1 loại nước là "thần dược dưỡng nhan": Việt Nam có rất nhiều
Loại nước này chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da được dưỡng ẩm từ bên trong, trở nên mềm mại và rạng rỡ hơn trông thấy.Đẹp - -
Mất đúng 4 phút, "công chúa Jasmine" có ngay cơ bụng nét như Sony, chúa lười cũng theo được
Không cần ra phòng tập, đây là bí quyết giúp "tiên nữ cử tạ" sở hữu cơ bụng đẹp như tranh.Đẹp - -
Đây là 3 động tác siết mỡ bụng nhanh nhất mà chị em có thể tập ngay tại nhà
Tập gập bụng mãi cũng chán, các chị em có thể thay đổi các động tác khác nhau để vừa tạo hứng khởi khi tập luyện vừa cho hiệu quả siết mỡ nhanh nhất.Đẹp - -
Cô gái gập bụng 800 cái 1 ngày khiến nhiều người liên tưởng đến Jennie
Không uổng công tập luyện, cơ bụng của cô gái này quá hoàn hảo!Đẹp - -
Tập bụng vào khung giờ này, đừng hỏi sao mỡ không tan, cơ chẳng nổi, tiếc đứt ruột!
Bên cạnh việc chọn đúng khung giờ hợp lý, bạn cần điều chỉnh thêm khẩu phần ăn uống để việc tập bụng hiệu quả hơn.Đẹp - -
Người ta đồn: Đi tập nhiều mặt sẽ già, huấn luyện viên chuyên nghiệp nói gì?
Tập luyện giúp dáng người lẫn sức khỏe được cải thiện nhưng có khiến mặt bị hóp, già hơn?Đẹp - -
Đừng uống nước vào khung giờ này nếu không muốn sáng hôm sau mặt phù, da xỉn, con gái tuyệt đối tránh!
Đây tưởng là cách giữ da “ẩm mọng” qua đêm nhưng thực tế lại không hẳn như vậy.Đẹp - -
Giảm mỡ bụng ở tuổi 35+: HLV người Hàn hướng dẫn 6 động tác tập tại nhà, nhẹ nhàng mà vẫn siết cơ hiệu quả
Ở mỗi độ tuổi, phái đẹp sẽ có những động tác phù hợp để hỗ trợ siết mỡ, giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn.Đẹp - -
Loại bỏ vai u thịt bắp với 5 động tác tập tại nhà, từ giờ đến hè là vóc dáng thon thả, cân đối
Nếu chị em chỉ dành thời gian mỗi ngày để tập luyện, đảm bảo vóc dáng sẽ cải thiện đáng kể.Đẹp - -
Nữ diễn viên trở thành "nữ thần cổ trang" nhờ giảm cân, tiết lộ hay ăn món giữ dáng bán đầy ở siêu thị Việt
Chị em nên tham khảo món ăn vặt yêu thích, có khả năng giảm cân, giữ dáng hiệu quả của Ahn Eun Jin.Đẹp - -
Thực phẩm làm đẹp bí quyết trẻ hóa từ bên trong
Sarah Harrison sẽ chia sẻ những bí quyết về thực phẩm giúp bạn trẻ đẹp từ bên trong. Hãy cùng khám phá cách ăn uống thông minh để có được làn da tươi trẻ.Đẹp - -
Giảm mỡ bụng tuổi 35+: Bài tập nhẹ nhàng, thực hiện hàng ngày giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn cân đối
Từ giờ đến hè, chỉ cần duy trì tập luyện là yên tâm với vòng bụng thon gọn và vóc dáng gợi cảm.Đẹp - -
'Bond girl' U80 tiết lộ bí quyết không ăn kiêng vẫn thon thả như hồi 17 tuổi
Ở tuổi 74, "Bond girl" của bộ phim về điệp viên 007 năm 1974 vẫn rất đẹp; thân hình thanh thoát và săn chắc, cân nặng vẫn như hồi 17 tuổi dù không ăn kiêng.Đẹp - -
Cách đi bộ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất
Các chuyên gia cho biết đi bộ nhanh có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tim mạch.Đẹp - -
Ở nhà bạn cũng có thể thành "thánh body" nếu chăm làm 4 việc
Chị em sẵn sàng làm mới thói quen mỗi ngày để body ngày càng xịn sò chưa?Đẹp -