Đây là câu hỏi lớn của rất nhiều người đang nỗ lực giảm cân, giảm mỡ thừa bằng vận động nhưng không hiệu quả. Chúng ta đều nghĩ rằng tập thể dục sẽ tiêu hao năng lượng, từ đó giúp giảm cân và mỡ thừa, nhưng thực tế thì mọi chuyện không đơn giản như vậy.
Đánh tan mỡ thừa, giảm cân, giữ dáng là mong muốn của mọi phụ nữ. Thế nhưng, không ít chị em vẫn mắc phải những sai lầm trong việc loại bỏ những “kẻ thù” này.
Bạn cần biết một điều rằng chỉ có thường xuyên vận động, tập thể dục mới giúp bạn đạt được mục đích tăng tốc sự trao đổi chất và giảm mỡ trong cơ thể nhanh hơn.